قند خون بالا و التهاب معمولاً دست به دست هم میدهند و هرکدام دیگری را تشدید میکند. اما تغییرات کوچک و واقعبینانه در صبح میتواند تفاوت بزرگی در سلامت شما ایجاد کند.
۹۲ مطلب
قند خون بالا و التهاب معمولاً دست به دست هم میدهند و هرکدام دیگری را تشدید میکند. اما تغییرات کوچک و واقعبینانه در صبح میتواند تفاوت بزرگی در سلامت شما ایجاد کند.
در این مطلب، متخصصان تغذیه ۵ راهکار عملی معرفی کردهاند که اگر پیش از ظهر انجام شوند، میتوانند قند خون را متعادلتر و التهاب را کمتر کنند.
در مورد محتوای پتاسیم هر دو، یک موز متوسط حاوی ۳۷۵ میلیگرم پتاسیم است، در حالی که یک وعده خرما (۴ تا ۵ عدد خرما) حاوی حدود ۲۶۰ میلیگرم پتاسیم است.
رژیم غذایی سالم کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون کمک میکند و سلامت قلب را تقویت میکند.
پلاستیکهایی مانند پلیاستایرن که در لیوانهای یکبارمصرف، ظرفهای بیرونبر و بستهبندی خوراکیها وجود دارند، میتوانند وارد غذا شوند. در این مطالعه، به موشهای ۱۲ هفتهای نانوذرات پلیاستایرن با دوزی مشابه با آنچه انسانها معمولا در معرض آن قرار میگیرند، داده شد.
ممانعت از افزایش ناگهانی قند خون به حفظ سلامت افراد بهخصوص مبتلایان به پیش دیابت و دیابت نوع دو کمک میکند. در اینجا توصیههای مؤثر بر طبق مقالات علمی معتبر را برایتان آوردهایم.
کاهش قند خون میتواند با علائم پنهانی خود را نشان دهد که شناخت آنها برای حفظ سلامت و پیشگیری از خطرات احتمالی ضروری است.
دختربچهای کوچک به عنوان یک قهرمان شناخته شده است پس از آنکه جان پدرش را هنگام یک وضعیت اورژانسی پزشکی نجات داد. زَب ۲ ساله، بلافاصله وارد عمل شد وقتی متوجه شد پدرش، ایمان دِمیگیلو ۳۱ ساله در انگلستان دچار حمله افت قند خون (هیپوگلیسمی) شده است. این واقعه توسط دوربین ثبت شده است.
۹۵٪ خیار از آب تشکیل شده. با تنها ۴ گرم کربوهیدرات در هر فنجان، یکی از بهترین گزینهها برای میانوعده یا سالاد است. پوست خیار هم پر از فیبر است که جلوی بالا رفتن ناگهانی قند را میگیرد.
تأثیر مواد غذایی اسیدی بر سطح قند خون؛ آیا سرکه سیب میتواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند؟
